Definizione:
MTC Young é un attività sviluppata appositamente per i più giovani per l’avviamento sicuro all’allenamento funzionale e per il miglioramento di tutte le capacità coordinative e condizionali, fondamentali per la buona riuscita in tutti gli sport.
MTC Young rappresenta quindi sia il miglior primo approccio all’allenamento in palestra che un ottimo compendio per chi pratica uno sport.
Attraverso proposte ludico motorie e progressioni didattiche appositamente studiate per i giovani acquisiranno la corretta esecuzione degli schemi motori di base, l’utilizzo sicuro delle principali attrezzature (bilancieri, manubri, Kettlebell, palle mediche) e del graduale incremento dei carichi.
Miglioreranno agilità e coordinazione superando i “problemi” motori proposti
Consumo energetico:
Attraverso il cardio training si sollecitano masse muscolare importanti e il consumo calorico è stimato tra le 300 e le 600 Kcal/ora.
Benefici:
- Rinforzo della struttura.
- Miglioramento della postura.
- Aumento delle capacità coordinative e condizionali (forza, resistenza, flessibilità).
- Costruzione armonica della muscolatura.
- Insegnamento dei valori sportivi (educazione, disciplina, FairPlay, spirito di gruppo, ecc…)
Attrezzatura:
Il protagonista principale di questa attività è il nostro corpo, vengono inoltri utilizzati equipaggiamenti sportivi per incrementare il livello allenante: agility ladder, ostacoli, conetti, elastici, palle antirimbalzo, palle mediche ecc….